后撤步投篮怎么按

导读 后撤步投篮怎么按,24VS体育讯 后撤步投篮怎么按后撤步投篮是篮球运动中的一种非常重要的投篮技术，它可以帮助球员在比赛中快速腾空跳投，增加得分机会。但是，对于初学者来说，后撤步投篮可能会比较难以掌握。那么，下面就来介绍一下后撤步投篮怎么按。

后撤步投篮怎么按

后撤步投篮是篮球运动中的一种非常重要的投篮技术，它可以帮助球员在比赛中快速腾空跳投，增加得分机会。但是，对于初学者来说，后撤步投篮可能会比较难以掌握。那么，下面就来介绍一下后撤步投篮怎么按。

1. 步伐要准确

后撤步投篮的第一步是要准确掌握步伐。在接到球之后，先用前脚迈出一步，再用后脚向后迈一步，同时把身体重心向后移动。这个步骤非常关键，如果步伐不准确，就会导致投篮姿势不正确，影响命中率。

2. 抬手要快

在后撤步投篮的过程中，抬手要快。当你向后迈步的时候，要立刻将球抬到头顶位置，然后再进行跳投。这个过程中，要注意手臂的伸展和肩膀的放松，以保证投篮的准确性。

3. 跳跃要高

后撤步投篮需要在跳跃的时候完成投篮动作，因此跳跃要高。在跳跃的时候，要用力腾空，同时将球向上投出。这个过程中，要注意身体的平衡和手臂的力量，以保证投篮的准确性。

4. 投篮点要准确

在后撤步投篮的过程中，投篮点的准确性非常重要。如果投篮点偏离了目标，就会导致投篮不准确，影响命中率。因此，在进行后撤步投篮的时候，要注意投篮点的位置和方向，以保证投篮的准确性。

5. 练习要有节奏

要想掌握后撤步投篮这种技术，就需要进行有节奏的练习。可以在训练时，先从简单的投篮练习开始，逐渐提高难度，直到能够熟练掌握后撤步投篮这种技术为止。

6. 注意身体协调性

后撤步投篮需要身体协调性非常好，因此在练习的过程中，要注意身体的协调性。可以进行一些身体协调性训练，如平衡球练习、跳绳训练等，以提高身体的协调性。

7. 坚持练习

最后，要想掌握后撤步投篮这种技术，就必须坚持练习。只有不断地练习，才能够熟练掌握这种技术，并在比赛中发挥出更好的水平。

分享